Saiba como domar o desconforto durante aqueles dias

Saiba como domar o desconforto durante aqueles dias

Atualizado: Quinta-feira, 1 Setembro de 2011 as 10:22

  Ninguém precisa perder o trabalho, a ginástica ou a balada por causa da dor.   A fisioterapeuta Camila Cheloni, de São Paulo, ensina uma massagem rápida, que você pode fazer em qualquer lugar - porque a cólica não escolhe onde vai aparecer.

"Com uma mão aberta sobre a outra, faça movimentos circulares amplos e suaves em volta do umbigo até sentir a área aquecida (ou dez vezes em sentido horário)."   Respire profundamente antes de começar, pois é preciso estar relaxada para o procedimento fazer efeito - afinal, a tensão é uma das principais causas da contração da musculatura uterina, que provoca o desconforto.   "A massagem estimula a circulação abdominal e ativa os receptores nervosos na pele que levam à liberação de substâncias analgésicas, aliviando a tensão e a dor", completa Camila.

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