Saiba como manter a dieta mesmo se alimentando tarde

Para quem está em dieta, deve seguir corretamente os horários das refeições para conseguir resultado. Devido a correria do dia a dia, pode ocorrer uma imprevisto e sair da rotina. Os alimentos congelados como massa, frituras e fast-foods, são as únicas saídas para uma alimentação rápida ao chegar em casa.

 Saiba que é possível conseguir seguir a dieta mesmo se alimentando fora do horário.

- Deixar comidinhas básicas na geladeira é uma saída! Cozinhe grão-de-bico, feijão e soja, se tiver o hábito de comer leguminosas. Outra opção é preparar um picadinho de frango com legumes e deixar refrigerando. Atum se torna uma opção prática para incrementar alguns pratos também, principalmente saladas.