Saiba como manter a forma mesmo nos dias frios

Frio? Academia nem pensar. Esse é um dos pensamentos de quem está se preparando para o projeto Verão 2014 e não tem coragem de malhar, devido as baixas temperaturas. A preguiça, a cama quentinha e os alimentos calóricos, fazem com que os exercícios fiquem de lado.

Para não abandonar a rotina e ter motivação para manter a forma, conheça algumas dicas que o educador físico Robson Massao, da R. White, listou.

2. Não passe em casa depois do trabalho antes de ir para a academia. Evite a preguiça de sair de casa, que faz com que as pessoas desistam de treinar;