Saiba quais os benefícios do café

Brasileiro que é brasileiro não dispensa uma xícara de café fresquinho. Para quem trabalho sob tensão e precisa de mais atenção, a bebida é uma ótima opção.

Segundo pesquisas, uma pequena xícara de café melhora a atenção e a concentração, além de diminuir o sono e a fadiga. Mas não exagere: para pessoas adultas e saudáveis, a dose máxima é de quatro xícaras de 100 ml por dia, tomadas em intervalos de pelo menos duas horas.

Saiba como preparar um café perfeito, segundo a barista Isabela Raposeiras.