Segundo estudo, dieta do jejum pode reduzir colesterol

Alimentação que necessitam de jejum, podem ajudar a reduzir colesterol. Essa conclusão é devido um estudo do Instituto do Coração Intermoutain, em Utah. A rotina periódica de jejuar impulsiona um processo biológico que transforma o colesterol ruim em células de gordura para fornecimento de energia. Essas informações foram divulgadas através do jornal “Daily Mail’.

Depois de ficar 10 horas de jejum, o corpo começa uma varredura por outras fontes de energia. De acordo com o pesquisador Benjamin Horne, “o jejum tem potencial para se tornar uma ação importante contra diabetes”. Pesquisas anteriores associaram o jejum a baixos níveis de glicose e perda de peso.

Foram necessários a realização para a pesquisa, voluntários pré-diabéticos com idades entre 30 e 69 anos. A dieta 5x2 permite alimentação normal durante cinco dias na semana e controlada nos outros dois. Em seis semanas praticando o método, foi observada queda em 12% do colesterol ruim.

 

 

 

 

 

Com informações de: Terra