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Saúde

Segundo estudo, dormir sete ou mais horas por dia faz bem ao coração

Faz bem ao coração dormir sete ou mais horas por dia

Fonte: Atualizado: sábado, 31 de maio de 2014 às 9:06
Estudo holandês conclui que, dormir sete ou mais horas por dia, pode trazer benefícios ao coração, seguindo uma vida saudável.
 
Segundo a pesquisa, seguir uma dieta saudável, não fumar, beber com moderação e fazer exercícios regularmente podem reduzir o número de mortes causadas por doenças cardiovasculares, mas mais vidas poderiam ser salvas se, junto a isso, as pessoas tivessem uma boa noite de sono.
 
Os responsáveis pelo estudo são da Universidade de Wageningen e do Instituto Nacional de Saúde Pública e Meio Ambiente da Holanda, e acompanharam o estado de saúde de mais de 14 mil pessoas, sendo homens e mulheres durante dez anos.
 
 Faz bem ao coração dormir sete ou mais horas por diaA pesquisa foi publicada no European Journal of Preventive Cardiology, onde 600 pessoas haviam sofrido de doenças cardiovasculares ou infarto e 129 morrido.
 
Ao final do estudo, concluiu-se que, pessoas que seguiam hábitos saudáveis tinham 57% menos chances de desenvolver doenças cardiovasculares e risco 67% menor de morrer desses males.
 
Quando uma boa noite de sono foi somada à equação - sete ou mais horas por dia -, os analisados tinham 65% menos chances de desenvolver problemas do coração e um risco 83% menor de morrer.
 
"O impacto que boas noites de sono e uma vida saudável podem ter na saúde das pessoas pode ser substancial", afirmam os cientistas sobre a existência de pesquisas anteriores que haviam indicado uma relação entre poucas horas de sono e doenças cardiovasculares.
 
o professor Grethe Tell, da Universidade de Bergen, Noruega, afirmou que "sob o ponto de vista da saúde pública, as pessoas devem ser encorajadas a dormir bem e, assim como qualquer outro hábito de vida saudável, isso deve ser ensinado em casa", comentou.
 
 
Com informações de: UOL
 

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