Saúde

Segundo estudo, está comprovado que beber água emagrece

Beber água emagrece

Fonte: Atualizado: sábado, 31 de maio de 2014 às 09:05

Nada de exercícios físicos pesados e alimentação rigorosa para emagrecer. Para perder quilos indesejados, basta ingerir água. É o que diz uma equipe de cientistas alemães.

A responsável pelo estudo, Rebecca Muckelbauer, demonstrou pela primeira vez que, como assegura a tradição popular, beber água emagrece. A pesquisa foi publicada na última quinta-feira (29) na revista "American Journal of Clinical Nutrition" assegura que a ingestão de água reforça os efeitos de uma dieta de emagrecimento.

— Apesar de nas dietas normalmente ter sido recomendado beber muita água, até agora não havia nenhuma recomendação com base científica.

Depois da análise de cerca de 5.000 referências de diferentes bancos de dados de artigos científicos, os especialistas puderam comprovar que beber água efetivamente acelera os processos de emagrecimento quando se está fazendo uma dieta.

Ainda segundo informações do estudo, o destaque foi a conclusão de uma série de dados sobre o sucesso de uma dieta em um grupo de idosos que aumentaram seu consumo médio de água. Os voluntário estudados que aumentaram em um litro ao dia seu consumo de água, emagreceram entre um e dois quilogramas mais que o grupo de controle, que manteve sem alteração a quantidade de líquido bebida.

O efeito de emagrecimento da água em combinação com uma dieta pode acontecer, segundo os cientistas, à simples sensação física de saciedade com a ingestão do líquido e à aceleração do metabolismo.

Com informações de: Surgiu

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