Saúde
Sinta-se mais tranquila durante a gravidez
Sinta-se mais tranquila durante a gravidez
A fadiga é uma queixa comum entre as mulheres grávidas, mas certas atitudes podem minimizar o sono e aumentar a energia.
O site Womenshealth.gov indica alternativas simples para que a gravidez seja menos cansativa:
- Deite virada para o lado esquerdo e coloque travesseiros entre os joelhos
- Durma e acorde sempre no mesmo horário
- Quando estiver muito cansada, procure dormir ou deitar mais cedo
- Procure dormir um pouco durante o dia
- Beba líquidos durante o dia e evite-os à noite
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