Suco de frutas vermelhas é bom para ter olhos saudáveis

A primeira refeição do dia não deve ser esquecida. Além de garantir forças para resolver as tarefas do dia, é a refeição que deve conter alimentos necessários para a saúde. A saúde dos olhos, por exemplo, está associada à alguns alimentos que devem ser consumidos no café da manhã, como suco de frutas vermelhas. Além de saudável, irá proteger a visão.

De acordo com a nutricionista Sueleen Rodrigues, uma dieta rica em frutas, verduras e legumes de pigmentação amarela e verde também costumam ser fontes ricas de carotenoide, substância que previne a deterioração da mácula, que é a parte do olho responsável por nos permitir enxergar cores.