Sucos de maçâ industrializados são tão calóricos como refrigerantes

Muitas pessoas otam por não consumir refrigerantes, por conter alto teor de açucar e optam por sucos industrializados achando que é a melhor saída. Engana-se. Segundo especialistas australianos, os sucos de maçã são tão açucarados quanto os refrigerantes, o que pode levar ao aumento de peso. As informações foram divulgadas através do jornal The Sidney Morning Herald.

 

Fairfax Media comparou a quantidade de açúcar e carboidratos dos sucos e refrigerantes e encontrou números parecidos. A nutricionista Rosemary Stanton disse que, quando você remove a fibra do suco de maçã, ele se torna pouco mais do que um xarope de açúcar. E acrescentou que os consumidores estão ingerindo até cinco maçãs grandes dentro de uma garrafa de suco. “Você nunca poderia tomar tanto açúcar naturalmente”, disse.

“Esse é o equívoco que as pessoas pensam: 'é bom para mim’. Prefiro que beba água e coma a fruta”, finalizou Kellie Bilinski, porta-voz da Associação de Nutricionistas da Austrália.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Com informações de: Terra