Tempo seco e frio aumenta internações respiratórias

Alergias, resfriado, asma e gripe. Durante o inverno, o tempo seco e a variação de temperatura contribuem para agravar os problemas ligados ao sistema respiratório.

De acordo com a Secretaria Estadual de Saúde, as doenças respiratórias provocaram um aumento de 45% nas internações do SUS entre maio e agosto de 2009, em comparação com os quatro meses anteriores. No ano de 2008, esse crescimento foi de 60%.

Pneumonia, asma, bronquite e rinite são os problemas que aparecem com mais freqüência.

Para diminuir os problemas causados pelo frio e pelo tempo seco, é fundamental manter a higiene doméstica, evitar o acúmulo de poeira e banhos com água muito quente. Ingerir líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café e chocolate quente, ajuda a manter o corpo aquecido.

As variações de temperatura também merecem atenção, já que em casa, no trabalho e em outros locais fechados, geralmente, há diferença de temperatura com relação aos ambientes externos.

Fazer inalação também ajuda o sistema respiratório a remover a "sujeira" acumulada em dias frios e secos. Recomenda-se, ainda, o uso de soro fisiológico para manter a lubrificação dos olhos.

Veja os cuidados para os dias de ar seco

Tome bastante água. Para você ter certeza de que está bebendo a quantidade suficiente de água, tome o dobro do que está acostumado. Por exemplo: se você bebe quatro copos de água por dia, tome oito em dias secos. Para aumentar a umidade do ar na sua casa, use um umidificador. Se você não tem um aparelho desses, faça o seguinte: molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada numa bacia ou em um balde cheio d'água. Use creme hidratante no corpo e no rosto. Se você sentir os lábios secos, use um protetor labial. Preste atenção nas pessoas acima dos 75 anos e nos bebês de até 1 ano. Ofereça bastante água para eles. Bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno podem ganhar um pouquinho de água. Se ele estiver inquieto depois da mamada e não se acalmar, ofereça um pouco de água. Para ter certeza de que as crianças estão bebendo bastante água, ofereça a elas um copo o tempo todo. Depois, observe se elas estão fazendo xixi. Se a criança não está indo ao banheiro frequentemente, ou se, quando vai, faz pouco xixi, isso é um sinal de que ela precisa de mais água. Atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol também devem ser evitadas - principalmente no horário entre as 10h e 16. Na hora das refeições, prefira comidas leves: saladas, frutas, verduras, macarrão com molhos leves e pouca carne. Fontes: Evandro Sergio Spalter, pediatra, Roberto Baldacci, professor de Pediatria da USP, e Celso Oliveira, meteorologista.