Saúde

As três porções de praia que mais engordam

Fonte: Atualizado: sábado, 31 de maio de 2014 às 09:03

Um petisco aqui, outro petisco ali. Seja qual for a praia, sempre terá uma tenda de comidinhas típicas para consumir no clima praiano. Para quem segue em dieta, fica impossível resistir às porções. São tantas opções, e nenhuma delas saudáveis.

Saiba quais as comidas com altas calorias.

Lula à dorê com maionese

É uma delícia e combina bem com o calor e nem um pouco com a balança. Cada porção de 200g. tem em média 350 calorias. Parece pouco, mas a quantidade de gordura é o mais preocupante, são 65%.

Camarão com casca frito

Outra maravilha do verão que não é uma boa opção para dieta é o camarão frito. Cada 100g. (aproximadamente 08 unidades) contêm 317 calorias.

Espiga de milho com manteiga e sal

Parece light, mas não é. Cada espiga com sal e a manteiga tem 155 calorias. Cada unidade contém 20% de gordura e 74% de carboidratos.

Espeto de queijo coalho

Outro que nos ilude é o coalho, com 77 calorias. Parece ser pouco, mas quando olhamos a quantidade de gordura assusta. Contém 75% de gordura e apenas 4% de proteína.

Pastel de carne e de queijo

O de carne não possui tantas calorias, o total é de 168. Fique atento na quantidade de gordura, são 45%.

Já o de queijo “é mais leve”, só que não. Contém 131 calorias (01 pastel de 125 G) e uma quantia considerável de gordura, 28%.

Peixe empanado

O famoso “porquinho” não fugiu da minha pesquisa. São 267 calorias por unidade e 52% de gordura.

Salame

É uma das porções que mais combinam com praia e cerveja. Mas fique esperto, a cada 5 fatias são 159 calorias e 68% de gordura.

Com informações de: Pé na cozinha

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