Veja sete alimentos que podem ajudar na perda de peso

Estudos indicam que a água pode ser uma ótima aliada na perda de peso. Sendo assim, ingerir alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, seria uma boa pedida neste sentido, segundo informa o site Health.com. Em um estudo da Universidade de Tóquio, mulheres que ingeriram este tipo de alimento registraram menores índices de massa corporal e viram suas cinturas diminuirem de tamanho.

Pesquisadores acreditam que a água contida nestes alimentos podem trazer maior sensação de saciedade, o que faz com a pessoa coma menos. Veja na galeria de fotos quais são os itens listados pelo site que podem acrescentar pelo menos 90% de água e muitas vitaminas às suas refeições.