Ciclismo: diversão sob duas rodas

Ciclismo: diversão sob duas rodas

Atualizado: Terça-feira, 24 Maio de 2011 as 8:35

Conheça os riscos, os cuidados e os equipamentos necessários para a prática do ciclismo Riscos da atividade: Quedas e acidentes de trânsito ou no percurso.

Dicas de segurança: - Observe se as bicicletas estão em bom estado de conservação.

- Verifique se a bicicleta oferecida tem tamanho de quadro (corpo de metal) adequado à altura.

- Saiba antecipadamente o grau de dificuldade do circuito e sua duração.

- Informe-se se haverá carro de apoio durante o percurso e peças de reposição para mecânica de emergência.

- Pergunte se o monitor possui conhecimento básico de mecânica de bicicletas para realizar pequenos consertos e ajustes.

- Em grupos grandes, é necessário que tenha um monitor à frente e outro atrás, preferencialmente se comunicando via rádio.

- Evite rodovias com grande fluxo de veículos.

- Respeite a sinalização e dê a preferência aos pedestres.

Equipamentos necessários: Capacete, luva, farol, caramanhola (garrafinha de água presa ao quadro da bicicleta), vestuário adequado, farol, protetor solar, óculos de sol, água, alimentação, capa de chuva e uma bolsa que possa ser acoplada na bike onde o participante possa levar objetos pessoais (e assim não utilizar mochila nas costas)    

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