Trekking: gastando a sola do sapato

Conheça os riscos, os cuidados e os equipamentos necessários para a prática da caminhada Riscos da atividade: Quedas, fraturas, luxações, escoriações, lesões musculares por fadiga, insolação, hipotermia, perda excessiva de líquidos e picada de insetos.

Dicas de segurança: - Só pratique a atividade se estiver com bom condicionamento físico.

- Conheça o percurso e o mapa do local a ser explorado previamente.

- Ao caminhar em matas fechadas, é importante ter algum tipo de referencial.

- Ao se defrontar com um curso d'água, veja a viabilidade de sua transposição. Não se deve tentar cruzar um curso d'água com correnteza, onde a profundidade ultrapasse a linha dos joelhos.

- Faça a atividade sempre acompanhado de um guia e verifique se ele possui o certificado de ?Condutor de Caminhadas? emitido pela Agetur.

- Mantenha-se sempre junto ao grupo e caminhe sempre dentro das trilhas.

Equipamentos necessários: Depende da intensidade da caminhada, mas geralmente é importante portar cantil, calçados adequados ou botas que protejam o tornozelo, lanterna, bússola, canivete, água, boné, protetor solar, repelente de insetos e kit de primeiros socorros.