Saiba o que fazer contra o inchaço

Dentre as coisas que mais irritam uma mulher está o fato de se sentirem acima do peso ou muitas vezes inchadas. Por exemplo, quando você tem aquela festa, vai colocar o vestido e o zíper não fecha.

Confira, então, algumas dicas simples que, se usadas ao longo do dia, conseguem evitar o tão indesejável inchaço:

Sal é proibido

Ele colabora para a retenção de líquidos e o inchaço.

Evitando os carboidratos

Massas, bolachas, doces e sorvetes são vilões para quem quer eliminar o inchaço.

Nada de remédios diuréticos

Eles prejudicam o metabolismo. Para ter o mesmo efeito e desinchar, coma limão, melancia, gengibre, canela e abacaxi.

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Fibras à favor

Elas diminuem a absorção de gorduras e açúcares. Prefira os grãos, como linhaça.

Água à vontade

Dois litros diários são essenciais para desinchar.

Chás são permitidos

O de erva-mate e o verde com gengibre auxiliam na queima de gordura e dão sensação de saciedade. Tome, no mínimo, três xícaras.

 

 

Com informações de M de Mulher