Confira dicas de como evitar as varizes

Confira dicas de como evitar as varizes

Atualizado: Segunda-feira, 28 Maio de 2012 as 9:50

O nosso corpo necessita de muitos cuidados para se manter saudável.

Bons hábitos alimentares contínuos e a prática de exercícios regular podem ajudar a conquistar um organismo longe de diversos problemas.

Com a questão das varizes não é diferente, além desses cuidados muitos outros devem ser toamdos como, por exemplo, não fumar e evitar o estresse.

Embora os fatores genéticos não possam ser ignorados, hábitos saudáveis previnem e ajudam a curar varizes.

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Confira outras dicas para evitar o problema:

- Evite o hábito de carregar pesos. Se isso for inevitável, procure alternativas como carrinhos com rodinhas, por exemplo.

- Evite o uso de saltos altos, pois eles atrapalham a circulação do sangue.

- Consulte um médico e peça orientações específicas se for iniciar o tratamento com a pílula anticoncepcional.

- Tenha cuidado com exercícios como a musculação ou a aeróbica de alto impacto, porque provocam uma maior tensão nos vasos e, por conseqüencia, a sua dilatação.

- Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se isso for inevitável, levante-se regularmente para liberar a circulação sangüínea.

- Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas, para favorecer o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração.

- Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes, porque também provocam dilatação dos vasos.

- Nunca trate as varizes sem o acompanhamento de um angiologista.

 

 

 

Com informações de Terra

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